हमारे शरीर में किडनी का अहम रोल होता है|किडनी ही शरीर में खून को साफ करके व उससे मिलने वाले पोषक तत्वों को शरीर के अन्य हिस्सों तक पहुँचाने का कार्य करती है और उस से बनने वाले विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है, लेकिन आजकल लोगों की गलत जीवनशैली और आदतों की वजह से किडनी पर बुरा असर पड़ने लगा है| खराब जीवन शैली और कभी कभी दर्द निवारक दवाइयों के कारण किडनी पर बुरा प्रभाव पड़ता हैं किडनी की बीमारी में सबसे बुरी बात यह है कि इसका पता पहले नहीं चलता हैं, लेकिन जैसे-जैसे शरीर के बाकी अंगों में खराबी होने के लक्षण दिखने लगते हैं, जो किडनी रोग होने की पुष्टि करते हैं|
किडनी खराब होने पर निम्नलिखित लक्षण नजर आ सकते है।
- थकान महसूस होना।
- जी मिचलाना।
- मलती आना।
- जी घबराना।
- छाती में दर्द होना।
- सांस लेने में कठिनाई होना।
- छाती पर दबाव पड़ना।
- पेरो में सूजन होना।
- मूत्र में कमी आना।
कैफीन
आप ने अपने आस पास बहुत से ऐसे लोगों को भी देखा होगा जो चाय या कॉफी पीने के बहुत शौकीन होते है या उन्हें चाय और कॉफी पीने की लत लग जाती है| क्या आप जानते हैं चाय और कॉफी में काफी मात्रा में कैफीन पाई जाती है ज़्यादातर लोग तो सुबह उठाने के बाद सबसे पहले चाय या कॉफी पीते है जो आपकी किडनी के लिए घातक हो सकता हैं, इसलिए भूलकर भी सुबह खाली पेट चाय या कॉफी नहीं पीनी चाहिए यह आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है| कुछ लोग कॉफी का सेवन ताजगी के लिए, तो कुछ स्वाद के लिए पीते है लेकिन चाय या कॉफी में पाया जाने वाला कैफीन से आपका ब्लड प्रेशर बढ़ता है जो किडनी के लिए खतरनाक हो सकता है| चाय या कॉफी की जगह आप हाबल टी ले सकते है जो आपकी किडनी में जमा होने वाले टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करती है|
शराब का सेवन
आप ने बहुत से लोगो को मूड फ्रेश करने और इंजोमेंट के काम पर शराब पीते हुए जुरुर देखा होना| अगर शराब का कम मात्रा में सेवन किया जाए तो यह दवाई का काम करती है| लेकिन यदि आप शराब पीने के आदि हो चुके हैं तो यह आपकी किडनी के लिए नुकसानदायक हो सकती है क्योंकि ज्यादा शराब के सेवन से किडनियों के खराब होने की सभवना अधिक बढ़ जाती है और ज्यादा शराब के सेवन से किडनी के फांकशिंग में दिक्कत हो सकती है, इसका असर आपके दिमाग पर भी पड़ता हैं, इसलिए किडनी रोग के सामान्य लक्षण दिखाई देने पर शराब को छोड़ देना चाहिए जिससे किडनी खराब होने वाली स्थिति से बचा जा सके|
रेड मीट न खाए
रेड मीट प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत है, लेकिन यह किडनी के लिए नुकसानदायक हो सकता है रेड मीट का सेवन मांसपेशियों के लिए तो अच्छा है लेकिन किडनी की बीमारी के दौरान रेड मीट का सेवन खतरनाक माना गया है क्योकि रेड मीट में काफी मात्रा में फेट पाया जाता है जो किडनी के कार्य करने की क्षमता को प्रभावित करता है|रेड मीट का ज्यादा सेवन करने से शरीर में यूरिक एसिड भी बढ़ता है| जो किडनी को नुकसान पहुँचा सकता है| किडनी में खराबी के सामान्य लक्षण दिखने पर रेड मीट का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए|
धूम्रपान न करें
यह तो हम सभी जानते है कि धूम्रपान करना फेफड़ों या हदय के लिए नुकसानदायक होता है, लेकिन क्या आपको पता है कि यह आपकी किडनी के लिए कितना हानिकारक होता है जो लोग धूम्रपान करते है उनके पेशाब में प्रोटीन अधिक बढ़ने लगता है, जो किडनी खराब होने का एक लक्षण है| धूम्रपान करने से न केवल किडनी रोग की समस्या बढ़ती है बल्कि सांस लेने में तकलीफ होने लगती है इसलिए किडनी की समस्या होने पर धूम्रपान नहीं करना चाहिए|
नमक सीमित मात्रा में लें:
किडनी की समस्या होने पर नमक सीमित मात्र में लेना चाहिए क्योंकि सोडियम ज्यादा मात्रा में लेने से पेशाब में कैल्शियम बढ़ता है, जिससे किडनी में स्टोन बनने की आशंका बढ़ जाती है और साथ ही ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के लिए खाने में सीमित मात्र में नमक लेना चाहिए|
दर्द निवारक गोलियों का सेवन न करें:
किडनी में खराबी के कारण रोगी को दर्द होता है और कभी कभी दर्द को सहन करना मुश्किल हो जाता है और रोगी मिडिकल स्टोर में मिलने वाली दर्द निवारक गोलियों को बिना डॉक्टर के परामर्श से लेता है और जब तक दवाई का असर रहता है रोगी को दर्द से आराम मिलता हैं और जैसे ही दवाई का असर कम होने लगता है फिर से दर्द होना शुरू हो जाता है इन दर्द निवारक गोलियों का आपकी किडनी पर खतरनाक असर पड़ता है इसलिए कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें|
जैसा कि हम सभी जानते हैं कि किडनी हमारे शरीर का कितना महत्वपूर्ण और संवेदनशील अंग हैं| किडनी रोग एक गंभीर रोग हैं, इसके सामान्य लक्षण दिखने पर बिलकुल भी लापरवाही नहीं करनी चाहिए आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए और आपको अधिक मात्र में पोटैशियम और फास्फोरस का सेवन करना बंद करना देना चाहिए| क्योंकि आप जो भी असंतुलित आहार लेते है उससे रक्त में विषैले पदार्थ इकट्ठा होने लगते हैंजिससे आपकी किडनी अच्छे से आपका कार्य नहीं कर पाती है|किडनी खराब होने के लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और नियमित रूप से आयुर्वेदिक औषधियों के उपचार और संतुलित आहार से किडनी रोग को ठीक किया जा सकता है|
